Сравнить продукты Картошка и Кукуруза сахарная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Калий
+145.4%
Содержит
больше
Медь
+140.8%
Содержит
больше
Марганец
+31.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+72.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+140%
Содержит
больше
Калий
+145.4%
Содержит
больше
Медь
+140.8%
Содержит
больше
Марганец
+31.1%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-90%
Содержит
больше
Цинк
+72.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Одинаковое количество вещества Фосфор - 77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.7%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+2530%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.6%
Содержит
больше
Витамин C
+74.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+21.7%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+2530%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+90%
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Жиры
+1053.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Другое
+90%
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Жиры
+1053.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.98
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+957.9%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12366.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+957.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+140.9%
Содержит
больше
Сахароза
+585%
Содержит
больше
Глюкоза
+90.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+132.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
17.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.44 г
Фруктоза:
0.34 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.17 г
Сахароза:
2.74 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+140.9%
Содержит
больше
Сахароза
+585%
Содержит
больше
Глюкоза
+90.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+132.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.95g | 18.58g | ||
Белки | 2.5g | 3.41g | |
Жиры | 0.13g | 1.5g | |
Углеводы | 21.15g | 20.98g | |
Калорийность | 93kcal | 96kcal | |
Крахмал | 17.27g | 7.17g | |
Фруктоза | 0.34g | 0.79g | |
Сахар | 1.18g | 4.54g | |
Клетчатка | 2.2g | 2.4g | |
Кальций | 15mg | 3mg | |
Железо | 1.08mg | 0.45mg | |
Магний | 28mg | 26mg | |
Фосфор | 70mg | 77mg | |
Калий | 535mg | 218mg | |
Натрий | 10mg | 1mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.62mg | |
Медь | 0.118mg | 0.049mg | |
Марганец | 0.219mg | 0.167mg | |
Селен | 0.4µg | 0.2µg | |
Витамин A | 10IU | 263IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 13µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.09mg | |
Витамин C | 9.6mg | 5.5mg | |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.093mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 1.41mg | 1.683mg | |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.792mg | |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 28µg | 23µg | |
Витамин K | 2µg | 0.4µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.081mg | 0.133mg | |
Изолейцин | 0.08mg | 0.133mg | |
Лейцин | 0.119mg | 0.358mg | |
Лизин | 0.13mg | 0.141mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.069mg | |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.155mg | |
Валин | 0.125mg | 0.191mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.091mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.374g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.603g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
22%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах