Сравнить продукты Картошка и Меласса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МагнийМагний | +764.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +598.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +242.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +966.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2609.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3661.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.219mg | 1.53mg | 57% |
| Магний | 28mg | 242mg | 51% |
| Железо | 1.08mg | 4.72mg | 46% |
| Медь | 0.118mg | 0.487mg | 41% |
| Селен | 0.4µg | 17.8µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.67mg | 28% |
| Калий | 535mg | 1464mg | 27% |
| Кальций | 15mg | 205mg | 19% |
| Углеводы | 21.15g | 74.73g | 18% |
| Фруктоза | 0.34g | 12.79g | 16% |
| Витамин C | 9.6mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 93kcal | 290kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.804mg | 9% |
| Витамин B9 | 28µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Фосфор | 70mg | 31mg | 6% |
| Белки | 2.5g | 0g | 5% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.002mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.93mg | 3% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.041mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 37mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.29mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.95g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 74.72g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 14.8mg | 13.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.081mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.119mg | 0% | |
| Лизин | 0.13mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
22%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 73.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)