Сравнить продукты Картошка и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Калий
+78.9%
Содержит
больше
Кальций
+446.7%
Содержит
больше
Магний
+103.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Марганец
+259.8%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.109
Содержит
больше
Железо
+74.2%
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Калий
+78.9%
Содержит
больше
Кальций
+446.7%
Содержит
больше
Магний
+103.6%
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Марганец
+259.8%
Содержит
больше
Селен
+75%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.109
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.7%
Содержит
больше
Витамин A
+7060%
Содержит
больше
Витамин E
+575%
Содержит
больше
Витамин C
+139.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1465%
Содержит
больше
Витамин B3
+41%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.7%
Содержит
больше
Витамин A
+7060%
Содержит
больше
Витамин E
+575%
Содержит
больше
Витамин C
+139.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1465%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+183.9%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Белки
+29.5%
Содержит
больше
Углеводы
+183.9%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Содержит
больше
Жиры
+46.2%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+466.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+111.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+466.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+4979.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+37.5%
Содержит
больше
Сахароза
+50%
Содержит
больше
Фруктоза
+67.6%
Содержит
больше
Крахмал
+4979.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+37.5%
Содержит
больше
Сахароза
+50%
Содержит
больше
Фруктоза
+67.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.95g | 4.25g |
|
|
| Белки | 2.5g | 1.93g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.19g |
|
| Углеводы | 21.15g | 7.45g |
|
| Калорийность | 93kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 17.27g | 0.34g |
|
| Фруктоза | 0.34g | 0.57g |
|
| Сахар | 1.18g | 1.48g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 3.2g |
|
| Кальций | 15mg | 82mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.62mg |
|
| Магний | 28mg | 57mg |
|
| Фосфор | 70mg | 61mg |
|
| Калий | 535mg | 299mg |
|
| Натрий | 10mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.788mg |
|
| Селен | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 10IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.27mg |
|
| Витамин C | 9.6mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 28µg | 60µg |
|
| Витамин K | 2µg | 31.3µg |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
33%
Итоговая оценка минералов
22%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картошка ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах