Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +183.7%
Содержит больше СеленСелен +46.3%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +169.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.8%
Содержит больше МедьМедь +1306.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +392.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +23685.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9833.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +589.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +433.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B3 0.132mg 13.112mg 81%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 12.535g 81%
Жиры 4g 51.36g 73%
Марганец 0.007mg 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 25.941g 62%
Витамин E 0.06mg 9.1mg 60%
Медь 0.03mg 0.422mg 44%
Насыщенные жиры 2.032g 10.325g 38%
Белки 3.99g 22.21g 36%
Магний 16mg 168mg 36%
Витамин B6 0.064mg 0.441mg 29%
Фосфор 130mg 335mg 29%
Калорийность 122kcal 598kcal 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Клетчатка 0g 5g 20%
Витамин B9 9µg 87µg 20%
Цинк 0.51mg 2.51mg 18%
Железо 0.34mg 1.74mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Калий 207mg 558mg 10%
Витамин B5 0.699mg 1.137mg 9%
Холин 11.8mg 63mg 9%
Кальций 139mg 49mg 9%
Витамин B1 0.061mg 0.15mg 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Селен 6µg 4.1µg 3%
Натрий 84mg 17mg 3%
Витамин B2 0.22mg 0.192mg 2%
Углеводы 17.6g 22.31g 2%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 17.31g N/A
Сахар 4.82g 10.49g N/A
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.082mg 0.231mg 0%
Треонин 0.192mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.337mg 1.546mg 0%
Лизин 0.214mg 0.681mg 0%
Метионин 0.091mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.202mg 0%
Валин 0.233mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0g 0.12g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +5871.5%
Содержит больше БелкиБелки +456.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1184%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.8%
Содержит больше ДругоеДругое +201%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2201.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3917.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.