Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КальцийКальций +1058.3%
Содержит больше КалийКалий +191.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.7%
Содержит больше МедьМедь +386.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1326.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250%
Содержит больше ХолинХолин +11.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Гороховый суп DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0.025mg 15%
Кальций 139mg 12mg 13%
Витамин B5 0.699mg 0.049mg 13%
Медь 0.03mg 0.146mg 13%
Фосфор 130mg 47mg 12%
Натрий 84mg 336mg 11%
Марганец 0.007mg 0.245mg 10%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Насыщенные жиры 2.032g 0.524g 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 52µg 3µg 5%
Железо 0.34mg 0.73mg 5%
Калий 207mg 71mg 4%
Жиры 4g 1.09g 4%
Селен 6µg 3.6µg 4%
Витамин B6 0.064mg 0.02mg 3%
Калорийность 122kcal 61kcal 3%
Углеводы 17.6g 9.88g 3%
Белки 3.99g 3.2g 2%
Витамин B1 0.061mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.132mg 0.462mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.372g 2%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Цинк 0.51mg 0.64mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.142g 1%
Чистые углеводы 17.6g 7.98g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 4.82g 3.19g N/A
Витамин E 0.06mg 0.09mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Холин 11.8mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +24.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +267%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.1%
Содержит больше ВодаВода +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.