Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +247.5%
Содержит больше КалийКалий +417.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МагнийМагний +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.2%
Содержит больше МедьМедь +1146.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +642.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2488.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +81.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +393.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 84mg 2348mg 98%
Медь 0.03mg 0.374mg 38%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Витамин K 0.2µg 24.6µg 20%
Железо 0.34mg 1.67mg 17%
Фосфор 130mg 10mg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B5 0.699mg 0.027mg 13%
Кальций 139mg 40mg 10%
Селен 6µg 1.2µg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.233g 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B2 0.22mg 0.139mg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Калий 207mg 40mg 5%
Витамин C 0.1mg 4.3mg 5%
Витамин A 52µg 7µg 5%
Витамин E 0.06mg 0.88mg 5%
Жиры 4g 0.86g 5%
Калорийность 122kcal 23kcal 5%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Витамин B1 0.061mg 0.018mg 4%
Магний 16mg 33mg 4%
Углеводы 17.6g 4.89g 4%
Белки 3.99g 2.36g 3%
Марганец 0.007mg 0.078mg 3%
Витамин B3 0.132mg 0.652mg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.023mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.063g 3%
Цинк 0.51mg 0.32mg 2%
Холин 11.8mg 6.5mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 1.69g N/A
Сахар 4.82g 0.41g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.304g 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +365.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +259.9%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +737.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1688.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.304g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.