Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Кастард
  5. Сравнить
  6. Кастард vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Кастард и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +4533.3%
Содержит больше КалийКалий +140.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит больше МагнийМагний +143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.7%
Содержит больше МедьМедь +253.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +13814.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1840.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.007mg 0.974mg 42%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 0.132mg 2.561mg 15%
Кальций 139mg 3mg 14%
Витамин B2 0.22mg 0.069mg 12%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B1 0.061mg 0.178mg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.26g 8%
Медь 0.03mg 0.106mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B5 0.699mg 0.38mg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Жиры 4g 0.97g 5%
Витамин B6 0.064mg 0.123mg 5%
Магний 16mg 39mg 5%
Фосфор 130mg 103mg 4%
Калий 207mg 86mg 4%
Натрий 84mg 4mg 3%
Углеводы 17.6g 25.58g 3%
Железо 0.34mg 0.56mg 3%
Белки 3.99g 2.74g 3%
Цинк 0.51mg 0.71mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.369g 2%
Витамин E 0.06mg 0.17mg 1%
Калорийность 122kcal 123kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 23.98g N/A
Сахар 4.82g 0.24g N/A
Селен 6µg 5.8µg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Холин 11.8mg 9.2mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.366g 0%
Триптофан 0.082mg 0.033mg 0%
Треонин 0.192mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.214mg 0%
Лизин 0.214mg 0.099mg 0%
Метионин 0.091mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.133mg 0%
Валин 0.233mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +312.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 24.79 г
Сахароза: 0.24 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Кастард
Кастард vs Мусс
Мусс
Кастард
Кастард vs Пудинг
Пудинг
Кастард
Кастард vs Рисовый пудинг
Рисовый пудинг
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.