Кастард или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Кастард

2

Куриные крылышки

8

Содержит больше КальцийКальций	+717.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-89.1%

Содержит больше МагнийМагний	+75%
Содержит больше КалийКалий	+80.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+114.7%
Содержит больше МедьМедь	+130%
Содержит больше ЦинкЦинк	+39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+116.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+3157.1%
Содержит больше СеленСелен	+191.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Кастард

4

Куриные крылышки

9

Содержит больше Витамин AВитамин A	+1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+22.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+225%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+5183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+80.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+6125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+78%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+565.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+3900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+111.1%
Содержит больше ХолинХолин	+270.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B3	0.132mg	8.217mg	51%
Полиненасыщенные жиры	0.312g	5.783g	36%
Белки	3.99g	19.22g	30%
Натрий	84mg	769mg	30%
Витамин B6	0.064mg	0.426mg	28%
Фосфор	130mg	282mg	22%
Селен	6µg	17.5µg	21%
Витамин E	0.06mg	3.17mg	21%
Жиры	4g	13.95g	15%
Витамин B12	0.52µg	0.16µg	15%
Кальций	139mg	17mg	12%
Витамин B5	0.699mg	1.244mg	11%
Марганец	0.007mg	0.228mg	10%
Мононенасыщенные жиры	1.127g	4.83g	9%
Витамин K	0.2µg	8µg	7%
Калорийность	122kcal	271kcal	7%
Крахмал		17.03g	7%
Холин	11.8mg	43.7mg	6%
Витамин A	52µg	3µg	5%
Клетчатка	0g	1.2g	5%
Витамин D	1.2µg	0.2µg	5%
Железо	0.34mg	0.73mg	5%
Калий	207mg	373mg	5%
Витамин D	47IU	7IU	5%
Медь	0.03mg	0.069mg	4%
Витамин B1	0.061mg	0.11mg	4%
Витамин B9	9µg	19µg	3%
Витамин B2	0.22mg	0.179mg	3%
Магний	16mg	28mg	3%
Цинк	0.51mg	0.71mg	2%
Насыщенные жиры	2.032g	2.493g	2%
Холестерин	51mg	48mg	1%
Витамин C	0.1mg	1.1mg	1%
Углеводы	17.6g	17.25g	0%
Чистые углеводы	17.6g	16.05g	N/A
Сахар	4.82g	0.4g	N/A
Транс-жиры		0.052g	N/A
Триптофан	0.082mg	0.222mg	0%
Треонин	0.192mg	0.803mg	0%
Изолейцин	0.207mg	0.845mg	0%
Лейцин	0.337mg	1.553mg	0%
Лизин	0.214mg	1.616mg	0%
Метионин	0.091mg	0.518mg	0%
Фенилаланин	0.173mg	1.437mg	0%
Валин	0.233mg	0.908mg	0%
Гистидин	0.092mg	0.655mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.003g	0.002g	N/A
		0.211g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.003g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.015g	N/A
		0.008g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		5.439g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Кастард

2

Белки: 3.99 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 17.6 г

Вода: 73.45 г

Другое: 0.96 г

Куриные крылышки

3

Белки: 19.22 г

Жиры: 13.95 г

Углеводы: 17.25 г

Вода: 46.64 г

Другое: 2.94 г

Содержит больше ВодаВода

+57.5%

Содержит больше БелкиБелки	+381.7%
Содержит больше ЖирыЖиры	+248.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+206.3%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Кастард

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г

Куриные крылышки

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-18.5%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+328.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1753.5%