Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Mанго

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1163.6%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +828.6%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +406.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~54µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Mанго DV% diff.
Витамин C 0.1mg 36.4mg 40%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Фосфор 130mg 14mg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0.038mg 14%
Кальций 139mg 11mg 13%
Витамин B5 0.699mg 0.197mg 10%
Селен 6µg 0.6µg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.092g 9%
Медь 0.03mg 0.111mg 9%
Витамин B9 9µg 43µg 9%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Белки 3.99g 0.82g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Фруктоза 0g 4.68g 6%
Жиры 4g 0.38g 6%
Витамин E 0.06mg 0.9mg 6%
Витамин B6 0.064mg 0.119mg 4%
Натрий 84mg 1mg 4%
Цинк 0.51mg 0.09mg 4%
Витамин B3 0.132mg 0.669mg 3%
Витамин K 0.2µg 4.2µg 3%
Калорийность 122kcal 60kcal 3%
Витамин B1 0.061mg 0.028mg 3%
Марганец 0.007mg 0.063mg 2%
Железо 0.34mg 0.16mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.14g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.071g 2%
Калий 207mg 168mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Холин 11.8mg 7.6mg 1%
Углеводы 17.6g 14.98g 1%
Чистые углеводы 17.6g 13.38g N/A
Сахар 4.82g 13.66g N/A
Витамин A 52µg 54µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.013mg 0%
Треонин 0.192mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.05mg 0%
Лизин 0.214mg 0.066mg 0%
Метионин 0.091mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.027mg 0%
Валин 0.233mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +386.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +952.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Содержит больше ВодаВода +13.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +705%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.