Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +155.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +436.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +141.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.032mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +30.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 2.032g 19.066g 77%
Кальций 139mg 746mg 61%
Фосфор 130mg 444mg 45%
Белки 3.99g 24.48g 41%
Жиры 4g 30.28g 40%
Цинк 0.51mg 3mg 23%
Натрий 84mg 600mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 8.751g 19%
Витамин A 52µg 198µg 16%
Селен 6µg 14.5µg 15%
Витамин B2 0.22mg 0.39mg 13%
Витамин B12 0.52µg 0.83µg 13%
Холестерин 51mg 89mg 13%
Калорийность 122kcal 373kcal 13%
Витамин B5 0.699mg 0.21mg 10%
Углеводы 17.6g 0.68g 6%
Железо 0.34mg 0.72mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.899g 4%
Витамин B1 0.061mg 0.015mg 4%
Калий 207mg 81mg 4%
Витамин D 1.2µg 0.6µg 3%
Магний 16mg 27mg 3%
Витамин D 47IU 22IU 3%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин K 0.2µg 2.5µg 2%
Холин 11.8mg 15.4mg 1%
Витамин B6 0.064mg 0.079mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0.68g N/A
Сахар 4.82g 0.5g N/A
Медь 0.03mg 0.032mg 0%
Марганец 0.007mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.132mg 0.093mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.315mg 0%
Треонин 0.192mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.337mg 2.344mg 0%
Лизин 0.214mg 2.037mg 0%
Метионин 0.091mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.289mg 0%
Валин 0.233mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.859mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2488.2%
Содержит больше ВодаВода +79.1%
Содержит больше БелкиБелки +513.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +657%
Содержит больше ДругоеДругое +269.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +676.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.