Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +277.8%
Содержит больше МедьМедь +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~128mg
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +126.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +120.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 2.032g 6.79g 22%
Жиры 4g 11g 11%
Селен 6µg 1.8µg 8%
Витамин A 52µg 118µg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 2.969g 5%
Витамин B12 0.52µg 0.39µg 5%
Витамин D 47IU 8IU 5%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Калорийность 122kcal 207kcal 4%
Фосфор 130mg 105mg 4%
Холин 11.8mg 26mg 3%
Железо 0.34mg 0.09mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин B5 0.699mg 0.581mg 2%
Витамин B2 0.22mg 0.24mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.3mg 2%
Витамин B1 0.061mg 0.041mg 2%
Углеводы 17.6g 23.6g 2%
Цинк 0.51mg 0.69mg 2%
Холестерин 51mg 44mg 2%
Медь 0.03mg 0.023mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.452g 1%
Белки 3.99g 3.5g 1%
Кальций 139mg 128mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.6mg 1%
Витамин B6 0.064mg 0.048mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Чистые углеводы 17.6g 22.9g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Калий 207mg 199mg 0%
Сахар 4.82g 21.22g N/A
Натрий 84mg 80mg 0%
Марганец 0.007mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.132mg 0.116mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.045mg 0%
Треонин 0.192mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.316mg 0%
Лизин 0.214mg 0.258mg 0%
Метионин 0.091mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.157mg 0%
Валин 0.233mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.