Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит больше КальцийКальций +379.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МагнийМагний +118.8%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +323.5%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4028.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +79.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Пережаренные бобы DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Гистидин 0.092mg 153mg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Железо 0.34mg 1.44mg 14%
Марганец 0.007mg 0.289mg 12%
Натрий 84mg 370mg 12%
Витамин B2 0.22mg 0.079mg 11%
Медь 0.03mg 0.129mg 11%
Кальций 139mg 29mg 11%
Витамин B5 0.699mg 0.189mg 10%
Витамин C 0.1mg 6mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 2.032g 0.631g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Фосфор 130mg 92mg 5%
Магний 16mg 35mg 5%
Крахмал 7.43g 3%
Калий 207mg 319mg 3%
Жиры 4g 2.01g 3%
Витамин B6 0.064mg 0.103mg 3%
Холин 11.8mg 21.2mg 2%
Витамин K 0.2µg 2.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.543g 2%
Калорийность 122kcal 90kcal 2%
Белки 3.99g 4.98g 2%
Витамин B3 0.132mg 0.367mg 1%
Витамин B1 0.061mg 0.076mg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Цинк 0.51mg 0.58mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.601g 1%
Углеводы 17.6g 13.55g 1%
Чистые углеводы 17.6g 9.85g N/A
Сахар 4.82g 0.54g N/A
Витамин E 0.06mg 0.09mg 0%
Селен 6µg 5.8µg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.082mg 0.065mg 0%
Треонин 0.192mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.438mg 0%
Лизин 0.214mg 0.377mg 0%
Метионин 0.091mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.297mg 0%
Валин 0.233mg 0.287mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.9%
Содержит больше БелкиБелки +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 7%
Крахмал: 7.43 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.