Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +456%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.6%
Содержит больше МарганецМарганец +885.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +464.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин C 0.1mg 14.8mg 16%
Фосфор 130mg 20mg 16%
Витамин B2 0.22mg 0.039mg 14%
Кальций 139mg 25mg 11%
Витамин B5 0.699mg 0.165mg 11%
Селен 6µg 0.6µg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.032g 9%
Белки 3.99g 0.68g 7%
Жиры 4g 0.1g 6%
Витамин D 47 IU 0 IU 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Калорийность 122kcal 16kcal 5%
Углеводы 17.6g 3.4g 5%
Витамин B1 0.061mg 0.012mg 4%
Витамин B9 9µg 25µg 4%
Марганец 0.007mg 0.069mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.017g 3%
Медь 0.03mg 0.05mg 2%
Цинк 0.51mg 0.28mg 2%
Натрий 84mg 39mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.048g 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Калий 207mg 233mg 1%
Витамин B3 0.132mg 0.254mg 1%
Витамин B6 0.064mg 0.071mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.3µg 1%
Холин 11.8mg 6.5mg 1%
Фруктоза 0g 0.71g 1%
Чистые углеводы 17.6g 1.8g N/A
Железо 0.34mg 0.34mg 0%
Сахар 4.82g 1.86g N/A
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.009mg 0%
Треонин 0.192mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.02mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.031mg 0%
Лизин 0.214mg 0.033mg 0%
Метионин 0.091mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.036mg 0%
Валин 0.233mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +486.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.6%
Содержит больше ДругоеДругое +74.5%
Содержит больше ВодаВода +29.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6529.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.