Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +561.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +983.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.3%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Саподилла DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Фосфор 130mg 12mg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин C 0.1mg 14.7mg 16%
Витамин B2 0.22mg 0.02mg 15%
Кальций 139mg 21mg 12%
Селен 6µg 0.6µg 10%
Витамин B5 0.699mg 0.252mg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.194g 8%
Белки 3.99g 0.44g 7%
Витамин D 47IU 6%
Железо 0.34mg 0.8mg 6%
Медь 0.03mg 0.086mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 52µg 3µg 5%
Витамин B1 0.061mg 0mg 5%
Цинк 0.51mg 0.1mg 4%
Жиры 4g 1.1g 4%
Натрий 84mg 12mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.521g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.011g 2%
Витамин B6 0.064mg 0.037mg 2%
Калорийность 122kcal 83kcal 2%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Углеводы 17.6g 19.96g 1%
Чистые углеводы 17.6g 14.66g N/A
Калий 207mg 193mg 0%
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.007mg 0%
Витамин B3 0.132mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.005mg 0%
Треонин 0.192mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.024mg 0%
Лизин 0.214mg 0.039mg 0%
Метионин 0.091mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.013mg 0%
Валин 0.233mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +806.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.6%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2736.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.