Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +78.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2106.3%
Содержит больше КалийКалий +231.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1341.2%
Содержит больше МедьМедь +5723.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +395.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +28671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1806.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1630.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +476.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1728.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1677.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.03mg 1.747mg 191%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 28.223g 186%
Витамин B1 0.061mg 1.163mg 92%
Марганец 0.007mg 2.014mg 87%
Витамин B6 0.064mg 1.17mg 85%
Магний 16mg 353mg 80%
Фосфор 130mg 644mg 73%
Витамин B5 0.699mg 4.03mg 67%
Железо 0.34mg 4.9mg 57%
Жиры 4g 38.45g 53%
Цинк 0.51mg 5.05mg 41%
Витамин B9 9µg 160µg 38%
Белки 3.99g 16.18g 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Калорийность 122kcal 517kcal 20%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0.415mg 15%
Калий 207mg 687mg 14%
Витамин B3 0.132mg 2.284mg 13%
Селен 6µg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 4.848g 9%
Насыщенные жиры 2.032g 3.682g 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Кальций 139mg 78mg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Углеводы 17.6g 34.29g 6%
Витамин A 52µg 3µg 5%
Натрий 84mg 3mg 4%
Холин 11.8mg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 34.29g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.183mg 0%
Треонин 0.192mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.337mg 1.154mg 0%
Лизин 0.214mg 0.534mg 0%
Метионин 0.091mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.806mg 0%
Валин 0.233mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.452mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +1206.9%
Содержит больше БелкиБелки +305.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +861.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.8%
Содержит больше ДругоеДругое +468.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +330.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8945.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.