Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +321.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КалийКалий +110.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.5%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14442.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1563.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +55.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Соевый соус DV% diff.
Натрий 84mg 5493mg 235%
Марганец 0.007mg 1.018mg 44%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Магний 16mg 74mg 14%
Железо 0.34mg 1.45mg 14%
Витамин B3 0.132mg 2.196mg 13%
Кальций 139mg 33mg 11%
Селен 6µg 0.5µg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.073g 9%
Белки 3.99g 8.14g 8%
Витамин B5 0.699mg 0.297mg 8%
Калий 207mg 435mg 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин B6 0.064mg 0.148mg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Фосфор 130mg 166mg 5%
Жиры 4g 0.57g 5%
Углеводы 17.6g 4.93g 4%
Витамин B2 0.22mg 0.165mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.088g 3%
Калорийность 122kcal 53kcal 3%
Цинк 0.51mg 0.87mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B1 0.061mg 0.033mg 2%
Медь 0.03mg 0.043mg 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Холин 11.8mg 18.3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 4.13g N/A
Сахар 4.82g 0.4g N/A
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.263g 0%
Триптофан 0.082mg 0.096mg 0%
Треонин 0.192mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.537mg 0%
Лизин 0.214mg 0.381mg 0%
Метионин 0.091mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.353mg 0%
Валин 0.233mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.174mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +601.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257%
Содержит больше БелкиБелки +104%
Содержит больше ДругоеДругое +1484.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1180.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.