Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +768.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.8%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +1205.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3009.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +309.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше ХолинХолин +833.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.059mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 2.13µg 67%
Цинк 0.51mg 6.66mg 56%
Белки 3.99g 28.94g 50%
Селен 6µg 27µg 38%
Железо 0.34mg 2.42mg 26%
Насыщенные жиры 2.032g 7.548g 25%
Витамин B3 0.132mg 4.105mg 25%
Жиры 4g 19.17g 23%
Холестерин 51mg 116mg 22%
Холин 11.8mg 110.2mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 8.175g 18%
Витамин B6 0.064mg 0.283mg 17%
Кальций 139mg 16mg 12%
Калорийность 122kcal 297kcal 9%
Медь 0.03mg 0.099mg 8%
Фосфор 130mg 174mg 6%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 8IU 5%
Витамин D 1.2µg 0.2µg 5%
Витамин B2 0.22mg 0.171mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.51mg 3%
Витамин B5 0.699mg 0.571mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.708g 3%
Натрий 84mg 47mg 2%
Калий 207mg 231mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Марганец 0.007mg 0.01mg 0%
Витамин B1 0.061mg 0.059mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.19mg 0%
Треонин 0.192mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.337mg 2.302mg 0%
Лизин 0.214mg 2.446mg 0%
Метионин 0.091mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.143mg 0%
Валин 0.233mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.924mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-9700%
Содержит больше БелкиБелки +625.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +379.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +625.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.