Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.3%
Содержит больше МедьМедь +190%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +56.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250719.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +801.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +188.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.061mg 153mg 12745%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 3.282g 20%
Витамин B12 0.52µg 0.08µg 18%
Марганец 0.007mg 0.35mg 15%
Железо 0.34mg 1.48mg 14%
Жиры 4g 12.1g 12%
Углеводы 17.6g 50.5g 11%
Калорийность 122kcal 319kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 5.194g 10%
Холестерин 51mg 22mg 10%
Витамин B5 0.699mg 0.202mg 10%
Натрий 84mg 319mg 10%
Фосфор 130mg 82mg 7%
Витамин B3 0.132mg 1.19mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Селен 6µg 9.4µg 6%
Витамин D 47IU 6%
Медь 0.03mg 0.087mg 6%
Витамин B2 0.22mg 0.156mg 5%
Витамин B9 9µg 26µg 4%
Насыщенные жиры 2.032g 2.915g 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Калий 207mg 112mg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.034mg 2%
Холин 11.8mg 2%
Цинк 0.51mg 0.31mg 2%
Кальций 139mg 120mg 2%
Магний 16mg 13mg 1%
Белки 3.99g 3.5g 1%
Витамин A 52µg 62µg 1%
Витамин C 0.1mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 49.7g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.043mg 0%
Треонин 0.192mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.264mg 0%
Лизин 0.214mg 0.143mg 0%
Метионин 0.091mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ВодаВода +127.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +951.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.