Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +631.6%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +190.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +855.9%
Содержит больше МедьМедь +393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1854.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +35%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2982%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +601%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +571.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8622.2%
Содержит больше ХолинХолин +171.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.5%
Содержит больше БелкиБелки +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.047g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кастард Хлебопекарные дрожжи
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 9µg 785µg 194%
Витамин B1 0.061mg 1.88mg 152%
Цинк 0.51mg 9.97mg 86%
Витамин B5 0.699mg 4.9mg 84%
Витамин B3 0.132mg 12.3mg 76%
Витамин B2 0.22mg 1.13mg 70%
Железо 0.34mg 3.25mg 36%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Фосфор 130mg 336mg 29%
Витамин B6 0.064mg 0.43mg 28%
Витамин B12 0.52µg 0.01µg 21%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Медь 0.03mg 0.148mg 13%
Калий 207mg 601mg 12%
Кальций 139mg 19mg 12%
Белки 3.99g 8.4g 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.243g 8%
Марганец 0.007mg 0.2mg 8%
Магний 16mg 40mg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Селен 6µg 8.1µg 4%
Холин 11.8mg 32mg 4%
Жиры 4g 1.9g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.004g 2%
Натрий 84mg 30mg 2%
Калорийность 122kcal 105kcal 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Углеводы 17.6g 18.1g 0%
Чистые углеводы 17.6g 10g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 1.047g 0%
Триптофан 0.082mg 0.106mg 0%
Треонин 0.192mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.668mg 0%
Лизин 0.214mg 0.69mg 0%
Метионин 0.091mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.407mg 0%
Валин 0.233mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.217mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кастард Хлебопекарные дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Кастард
151%
Хлебопекарные дрожжи
Итоговая оценка минералов
21%
Кастард
75%
Хлебопекарные дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.789g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кастард
Кастард дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.