Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +1637.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.6%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +568.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +251.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +932.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3787.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +284.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +719.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 2µg 62%
Насыщенные жиры 2.032g 14.38g 56%
Жиры 4g 38.27g 53%
Натрий 84mg 1235mg 50%
Витамин B1 0.061mg 0.63mg 47%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 18.4g 43%
Белки 3.99g 24.1g 40%
Витамин B6 0.064mg 0.53mg 36%
Витамин B3 0.132mg 5.131mg 31%
Селен 6µg 21.1µg 27%
Цинк 0.51mg 3.41mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 3.46g 21%
Калорийность 122kcal 455kcal 17%
Железо 0.34mg 1.59mg 16%
Холин 11.8mg 96.7mg 15%
Кальций 139mg 8mg 13%
Холестерин 51mg 88mg 12%
Витамин B5 0.699mg 1.12mg 8%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Калий 207mg 398mg 6%
Витамин B2 0.22mg 0.3mg 6%
Углеводы 17.6g 1.86g 5%
Фосфор 130mg 150mg 3%
Витамин D 1.2µg 1.5µg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин D 47IU 61IU 2%
Витамин K 0.2µg 1.6µg 1%
Марганец 0.007mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.22mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 1.86g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Сахар 4.82g 0g N/A
Триптофан 0.082mg 0.278mg 0%
Треонин 0.192mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.207mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.337mg 1.708mg 0%
Лизин 0.214mg 2.414mg 0%
Метионин 0.091mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.149mg 0%
Валин 0.233mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.721mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +846.2%
Содержит больше ВодаВода +130.6%
Содержит больше БелкиБелки +504%
Содержит больше ЖирыЖиры +856.8%
Содержит больше ДругоеДругое +308.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1532.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1009%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.