Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Маринара

Сравнить

Инфографика

Каша vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +154.5%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КалийКалий +1893.8%
Содержит больше МедьМедь +102.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +129.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +653.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1230.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Маринара DV% diff.
Железо 3.74mg 0.78mg 37%
Витамин B3 0.52mg 3.917mg 21%
Витамин E 0.02mg 2.4mg 16%
Витамин K 0.1µg 13.9µg 12%
Витамин B6 0.013mg 0.173mg 12%
Калий 16mg 319mg 9%
Марганец 0mg 0.137mg 6%
Кальций 87mg 27mg 6%
Клетчатка 0.5g 1.8g 5%
Медь 0.04mg 0.081mg 5%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Магний 5mg 18mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.061mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.024mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0.508g 3%
Селен 2.8µg 1.1µg 3%
Фосфор 15mg 34mg 3%
Холин 13.7mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Жиры 0.21g 1.48g 2%
Натрий 6mg 30mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.377g 1%
Цинк 0.13mg 0.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.033g 0.17g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин B5 0.071mg 1%
Углеводы 10.52g 8.06g 1%
Калорийность 50kcal 51kcal 0%
Белки 1.44g 1.41g 0%
Чистые углеводы 10.02g 6.26g N/A
Сахар 0.03g 5.5g N/A
Витамин B9 12µg 13µg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +604.8%
Содержит больше ДругоеДругое +654.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.41g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1246.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +345.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.