Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Семена редиса

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Семена редиса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 7.6% 32% 40% 15% 48% 0.78% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +11.4%
Содержит больше КалийКалий +282.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.6%
Содержит больше МедьМедь +368.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +511.9%
Содержит больше КальцийКальций +64.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 96% 6.7% 0% 0% 26% 24% 53% 44% 66% 0% 0% 71% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~28.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.285mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Семена редиса DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.26mg 58%
Медь 0.562mg 0.12mg 49%
Витамин B1 0.344mg 0.102mg 20%
Витамин B9 47µg 95µg 12%
Витамин B5 0.206mg 0.733mg 11%
Углеводы 34.91g 3.6g 10%
Витамин B3 1.5mg 2.853mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.141g 7%
Калий 329mg 86mg 7%
Железо 1.45mg 0.86mg 7%
Фосфор 72mg 113mg 6%
Калорийность 154kcal 43kcal 6%
Цинк 1.1mg 0.56mg 5%
Витамин B2 0.163mg 0.103mg 5%
Жиры 0.53g 2.53g 3%
Витамин C 26.3mg 28.9mg 3%
Насыщенные жиры 0.078g 0.767g 3%
Белки 2.25g 3.81g 3%
Кальций 31mg 51mg 2%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Селен 0.6µg 1%
Магний 49mg 44mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 3.6g N/A
Натрий 14mg 6mg 0%
Витамин B6 0.283mg 0.285mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0.419g 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +869.7%
Содержит больше ДругоеДругое +-9100%
Содержит больше БелкиБелки +69.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.4%
Содержит больше ВодаВода +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.141 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +726.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Семена редиса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.