Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или английские маффины - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +151.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.9%
Содержит больше МедьМедь +335.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +345.7%
Содержит больше КальцийКальций +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.566mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Английские маффины DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.357mg 54%
Медь 0.562mg 0.129mg 48%
Витамин C 26.3mg 0.1mg 29%
Натрий 14mg 464mg 20%
Витамин B6 0.283mg 0.043mg 18%
Витамин B1 0.344mg 0.181mg 14%
Белки 2.25g 7.7g 11%
Клетчатка 2.7g 11%
Фосфор 72mg 133mg 9%
Железо 1.45mg 0.89mg 7%
Магний 49mg 21mg 7%
Калий 329mg 131mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.888g 5%
Витамин B5 0.206mg 0.446mg 5%
Углеводы 34.91g 46g 4%
Калорийность 154kcal 235kcal 4%
Цинк 1.1mg 0.7mg 4%
Витамин B9 47µg 37µg 3%
Жиры 0.53g 1.8g 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Кальций 31mg 52mg 2%
Насыщенные жиры 0.078g 0.259g 1%
Витамин B2 0.163mg 0.154mg 1%
Чистые углеводы 34.91g 43.3g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 1.5mg 1.566mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0.302g 0%
Триптофан 0.032mg 0.092mg 0%
Треонин 0.09mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.315mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.553mg 0%
Лизин 0.147mg 0.241mg 0%
Метионин 0.054mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.379mg 0%
Валин 0.134mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше БелкиБелки +242.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +239.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.8%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +543.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.302g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.