Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +308.3%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.2%
Содержит больше МедьМедь +836.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19787.5%
Содержит больше КальцийКальций +541.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +446%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.078g 19.412g 88%
Марганец 1.591mg 0.008mg 69%
Медь 0.562mg 0.06mg 56%
Жиры 0.53g 32.09g 49%
Витамин C 26.3mg 0.5mg 29%
Витамин B1 0.344mg 0.063mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 9.097g 22%
Калорийность 154kcal 539kcal 19%
Витамин B6 0.283mg 0.056mg 17%
Кальций 31mg 199mg 17%
Железо 1.45mg 0.24mg 15%
Фосфор 72mg 176mg 15%
Витамин B9 47µg 7µg 10%
Витамин B2 0.163mg 0.282mg 9%
Магний 49mg 12mg 9%
Витамин B5 0.206mg 0.608mg 8%
Селен 4.5µg 8%
Витамин K 9.1µg 8%
Углеводы 34.91g 59.24g 8%
Белки 2.25g 5.87g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.013g 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин B3 1.5mg 0.745mg 5%
Натрий 14mg 90mg 3%
Цинк 1.1mg 0.74mg 3%
Калий 329mg 286mg 1%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 34.91g 59.04g N/A
Сахар 59g N/A
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +4623.8%
Содержит больше БелкиБелки +160.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5954.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.7%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3172.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +634.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.