Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или буррито - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +22.5%
Содержит больше МедьМедь +223%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +297.8%
Содержит больше КальцийКальций +67.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~301mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2822.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Буррито DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.4mg 52%
Медь 0.562mg 0.174mg 43%
Витамин C 26.3mg 0.9mg 28%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Натрий 14mg 454mg 19%
Селен 10.1µg 18%
Витамин B5 0.206mg 0.92mg 14%
Насыщенные жиры 0.078g 3.174g 14%
Витамин B6 0.283mg 0.14mg 11%
Витамин B2 0.163mg 0.28mg 9%
Жиры 0.53g 6.22g 9%
Железо 1.45mg 2.08mg 8%
Белки 2.25g 6.48g 8%
Холин 26.8mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 2.184g 5%
Витамин B1 0.344mg 0.29mg 5%
Цинк 1.1mg 0.7mg 4%
Фосфор 72mg 45mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.551g 3%
Калорийность 154kcal 206kcal 3%
Витамин B3 1.5mg 1.87mg 2%
Кальций 31mg 52mg 2%
Витамин B9 47µg 40µg 2%
Магний 49mg 40mg 2%
Калий 329mg 301mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 34.91g 32.92g 1%
Чистые углеводы 34.91g 32.92g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.032mg 0.079mg 0%
Треонин 0.09mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.504mg 0%
Лизин 0.147mg 0.343mg 0%
Метионин 0.054mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.351mg 0%
Валин 0.134mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +188%
Содержит больше ЖирыЖиры +1073.6%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~32.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +299.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.