Каштан городчатый или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами каштан городчатый и голубые сыры?
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем голубые сыры. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как голубые сыры содержит 353 калорий.
- Каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C и витамином B1, но голубые сыры богаче витамином B12, кальцием, фосфором и витамином B5.
- Голубые сыры обеспечивает на 93% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Каштан городчатый содержит меньше натрия.
Мы использовали Nuts, chestnuts, japanese, raw и Cheese, blue в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +367.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1305% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17577.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1603.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1086.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +739.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 18.669g | 85% |
| Марганец | 1.591mg | 0.009mg | 69% |
| Медь | 0.562mg | 0.04mg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Кальций | 31mg | 528mg | 50% |
| Натрий | 14mg | 1146mg | 49% |
| Фосфор | 72mg | 387mg | 45% |
| Жиры | 0.53g | 28.74g | 43% |
| Белки | 2.25g | 21.4g | 38% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 1.729mg | 30% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.029mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин A | 2µg | 198µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 7.778g | 19% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.382mg | 17% |
| Железо | 1.45mg | 0.31mg | 14% |
| Цинк | 1.1mg | 2.66mg | 14% |
| Углеводы | 34.91g | 2.34g | 11% |
| Калорийность | 154kcal | 353kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.166mg | 9% |
| Магний | 49mg | 23mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.8g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.016mg | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 36µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Калий | 329mg | 256mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 34.91g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1391.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +851.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5322.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +467.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2697.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +479.7% |
