Каштан городчатый или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +308.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +383.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1237% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +157.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +411.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.119mg | 64% |
| Медь | 0.562mg | 0.158mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.067mg | 23% |
| Витамин C | 26.3mg | 10.2mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.075mg | 16% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Железо | 1.45mg | 0.3mg | 14% |
| Магний | 49mg | 12mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.293mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.053mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.35mg | 7% |
| Углеводы | 34.91g | 18.7g | 5% |
| Фосфор | 72mg | 36mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Калорийность | 154kcal | 83kcal | 4% |
| Калий | 329mg | 236mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.377mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 10mg | 2% |
| Витамин B9 | 47µg | 38µg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Белки | 2.25g | 1.67g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 1.17g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 34.91g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.093g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.079g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.7% |
