Каштан городчатый или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каштан городчатый и картофельные чипсы
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, картофельные чипсы содержат только 536 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди и витамина B1, в то время как картофельные чипсы имеют больше витамина B6, калия, витамина B3, фосфора и витамина C.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 54% больше, чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый содержит в 4 раз больше марганца, чем картофельные чипсы, В то время как каштан городчатый содержит 1.591 мг марганца, картофельные чипсы содержат только 0.44 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте каштан городчатый ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +261.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 12.17g | 80% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Жиры | 0.53g | 34.6g | 52% |
| Марганец | 1.591mg | 0.44mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 10.96g | 49% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.66mg | 29% |
| Медь | 0.562mg | 0.306mg | 28% |
| Калий | 329mg | 1275mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 9.84g | 24% |
| Гистидин | 0.056mg | 153mg | 22% |
| Калорийность | 154kcal | 536kcal | 19% |
| Клетчатка | 4.8g | 19% | |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.167mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 3.827mg | 15% |
| Фосфор | 72mg | 165mg | 13% |
| Белки | 2.25g | 7g | 10% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Углеводы | 34.91g | 52.9g | 6% |
| Витамин C | 26.3mg | 31.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.402mg | 4% |
| Магний | 49mg | 67mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.197mg | 3% |
| Железо | 1.45mg | 1.63mg | 2% |
| Витамин B9 | 47µg | 45µg | 1% |
| Кальций | 31mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Цинк | 1.1mg | 1.09mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +3132.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +211.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6428.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3439.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8718.8% |
