Сравнить продукты Каштан городчатый и Крекер
Сравнить
Различия между продуктами каштан городчатый и крекер
- Каштан городчатый имеет больше меди, марганца, витамина C и витамина B6, в то время как крекер имеют больше железа, фосфора, витамина B2 и витамина B3.
- Каштан городчатый обеспечивает на 51% больше дневной нормы меди
- Количество натрия в продукте каштан городчатый ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Crackers, standard snack-type, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +178.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 13.137g | 87% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Медь | 0.562mg | 0.104mg | 51% |
| Марганец | 1.591mg | 0.491mg | 48% |
| Жиры | 0.53g | 26.43g | 40% |
| Железо | 1.45mg | 4.03mg | 32% |
| Натрий | 14mg | 726mg | 31% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 5.562g | 25% |
| Фосфор | 72mg | 248mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.456mg | 23% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Калорийность | 154kcal | 510kcal | 18% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 4.352mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.063mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 6.553g | 16% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Витамин B9 | 47µg | 92µg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Углеводы | 34.91g | 61.3g | 9% |
| Кальций | 31mg | 120mg | 9% |
| Белки | 2.25g | 6.64g | 9% |
| Магний | 49mg | 18mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.49mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.416mg | 6% |
| Калий | 329mg | 118mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.417mg | 4% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 34.91g | 59g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +1855.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4886.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2257.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9419.6% |
