Каштан городчатый или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каштан городчатый и куриные крылышки
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, куриные крылышки содержат только 271 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C и витамина B1, в то время как куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора и витамина B5.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 59% больше, чем куриные крылышки.
- Каштан городчатый содержит в 24 раз больше витамина C, чем куриные крылышки, В то время как каштан городчатый содержит 26.3 мг витамина C, куриные крылышки содержат только 1.1 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте каштан городчатый ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +714.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +597.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2290.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +503.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.228mg | 59% |
| Медь | 0.562mg | 0.069mg | 55% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 8.217mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 5.783g | 38% |
| Белки | 2.25g | 19.22g | 34% |
| Натрий | 14mg | 769mg | 33% |
| Селен | 17.5µg | 32% | |
| Фосфор | 72mg | 282mg | 30% |
| Витамин C | 26.3mg | 1.1mg | 28% |
| Жиры | 0.53g | 13.95g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Витамин B5 | 0.206mg | 1.244mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.11mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.426mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 4.83g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 2.493g | 11% |
| Железо | 1.45mg | 0.73mg | 9% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B9 | 47µg | 19µg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 271kcal | 6% |
| Углеводы | 34.91g | 17.25g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Магний | 49mg | 28mg | 5% |
| Цинк | 1.1mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.179mg | 1% |
| Калий | 329mg | 373mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.803mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.845mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.553mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.616mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.518mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.437mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.655mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +754.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2532.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1637.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4090.6% |
