Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Каштан городчатый
  5. Сравнить
  6. Каштан городчатый vs. Маффин

Сравнить продукты Каштан городчатый и Маффин

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +390%
Содержит больше КалийКалий +171.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +836.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +254.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2822.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.418mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~48µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Маффин DV% diff.
Медь 0.562mg 0.06mg 56%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 8.103g 53%
Марганец 1.591mg 0.449mg 50%
Витамин K 39.2µg 33%
Витамин C 26.3mg 0.9mg 28%
Жиры 0.53g 16.07g 24%
Витамин B6 0.283mg 0.04mg 19%
Холин 92.5mg 17%
Селен 8.2µg 15%
Витамин B1 0.344mg 0.168mg 15%
Натрий 14mg 336mg 14%
Насыщенные жиры 0.078g 2.844g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 4.822g 11%
Фосфор 72mg 146mg 11%
Витамин E 1.63mg 11%
Калорийность 154kcal 375kcal 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Магний 49mg 10mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Цинк 1.1mg 0.37mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Калий 329mg 121mg 6%
Углеводы 34.91g 53g 6%
Витамин B5 0.206mg 0.47mg 5%
Белки 2.25g 4.49g 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 2µg 21µg 2%
Железо 1.45mg 1.3mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B3 1.5mg 1.418mg 1%
Кальций 31mg 44mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 34.91g 51.9g N/A
Сахар 31.47g N/A
Витамин B2 0.163mg 0.163mg 0%
Витамин B9 47µg 48µg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.032mg 0.066mg 0%
Треонин 0.09mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.421mg 0%
Лизин 0.147mg 0.199mg 0%
Метионин 0.054mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.277mg 0%
Валин 0.134mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +146%
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2932.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.8%
Содержит больше ДругоеДругое +64.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1634.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5771.7%

Другие также сравнивают

Каштан городчатый
Каштан городчатый vs Миндаль
Миндаль
Каштан городчатый
Каштан городчатый vs Бразильский орех
Бразильский орех
Каштан городчатый
Каштан городчатый vs Кешью
Кешью
Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.