Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше МагнийМагний +69%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.8%
Содержит больше МедьМедь +108.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~68mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.078g 20.099g 91%
Марганец 1.591mg 69%
Жиры 0.53g 22.55g 34%
Медь 0.562mg 0.269mg 33%
Витамин C 26.3mg 0mg 29%
Витамин B1 0.344mg 0.02mg 27%
Клетчатка 5.1g 20%
Калорийность 154kcal 460kcal 15%
Витамин B6 0.283mg 0.096mg 14%
Селен 6.8µg 12%
Витамин B9 47µg 3µg 11%
Натрий 14mg 241mg 10%
Углеводы 34.91g 61.22g 9%
Железо 1.45mg 0.82mg 8%
Витамин B3 1.5mg 0.22mg 8%
Витамин B2 0.163mg 0.06mg 8%
Калий 329mg 123mg 6%
Магний 49mg 29mg 5%
Витамин B5 0.206mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.81g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 1.61g 3%
Цинк 1.1mg 0.73mg 3%
Кальций 31mg 5mg 3%
Белки 2.25g 3.02g 2%
Холин 9.1mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Фосфор 72mg 68mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 34.91g 56.12g N/A
Сахар 45.16g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +434%
Содержит больше БелкиБелки +34.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4154.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.4%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +479.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.