Каштан городчатый или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +273.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +493.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +776.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 25.94g | 118% |
| Клетчатка | 20.8g | 83% | |
| Марганец | 1.591mg | 2.9mg | 57% |
| Жиры | 0.53g | 36.31g | 55% |
| Медь | 0.562mg | 1.027mg | 52% |
| Магний | 49mg | 183mg | 32% |
| Витамин C | 26.3mg | 3mg | 26% |
| Фосфор | 72mg | 213mg | 20% |
| Железо | 1.45mg | 3.04mg | 20% |
| Калорийность | 154kcal | 525kcal | 19% |
| Кальций | 31mg | 184mg | 15% |
| Цинк | 1.1mg | 2.15mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.16mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.057mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 3.22g | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 76µg | 7% |
| Белки | 2.25g | 5.84g | 7% |
| Углеводы | 34.91g | 49.29g | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Калий | 329mg | 350mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.299mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 16mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.346mg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +885.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6750.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1058.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.6% |
