Каштан городчатый или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами каштан городчатый и мясной рулет
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем мясной рулет. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как мясной рулет содержит 304 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца; однако, мясной рулет богаче витамином B12, витамином A, витамином B2, железом, витамином B5 и витамином B3.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 1023% лучше покрывает мясной рулет, чем каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит в 8 раз больше марганца, чем мясной рулет. Каштан городчатый содержит 1.591 мг марганца, в то время как мясной рулет содержит 0.2 мг.
- Каштан городчатый содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Liver cheese, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +308.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +695.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +776.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +262500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1266.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +684.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1616.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 2µg | 5252µg | 583% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 2.227mg | 159% |
| Железо | 1.45mg | 10.83mg | 117% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 3.536mg | 67% |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 11.768mg | 64% |
| Марганец | 1.591mg | 0.2mg | 60% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 14mg | 1225mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 8.96g | 40% |
| Жиры | 0.53g | 25.6g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 12.26g | 30% |
| Витамин C | 26.3mg | 3mg | 26% |
| Белки | 2.25g | 15.2g | 26% |
| Цинк | 1.1mg | 3.7mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 3.42g | 22% |
| Медь | 0.562mg | 0.383mg | 20% |
| Фосфор | 72mg | 207mg | 19% |
| Витамин B9 | 47µg | 104µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.47mg | 14% |
| Углеводы | 34.91g | 2.1g | 11% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.212mg | 11% |
| Магний | 49mg | 12mg | 9% |
| Калорийность | 154kcal | 304kcal | 8% |
| Калий | 329mg | 226mg | 3% |
| Кальций | 31mg | 8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 2.1g | N/A |
| Триптофан | 0.032mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1562.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +575.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4730.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +288.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4310.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2378.3% |
