Каштан городчатый или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каштан городчатый и оладьи?
- Оладьи содержат больше калорий, чем каштан городчатый. Оладьи содержат 272 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каштан городчатый превосходит оладьи по содержанию марганца, меди, витамина C, витамина B1, железа, витамина B2, витамина B9 и витамина B6.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 62% больше, чем оладьи.
- Каштан городчатый содержит в 6 раз больше меди, чем оладьи. Каштан городчатый содержит 0.562 мг меди, в то время как оладьи содержат 0.1 мг.
- Каштан городчатый имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Nuts, chestnuts, japanese, raw и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +462% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +907% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +387% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +291.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.158mg | 62% |
| Медь | 0.562mg | 0.1mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 5.665g | 37% |
| Жиры | 0.53g | 17.04g | 25% |
| Натрий | 14mg | 566mg | 24% |
| Витамин C | 26.3mg | 5.4mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 7.827g | 19% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.137mg | 17% |
| Витамин E | 2.62mg | 17% | |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 2.54g | 11% |
| Железо | 1.45mg | 0.6mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.038mg | 10% |
| Витамин B9 | 47µg | 12µg | 9% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Цинк | 1.1mg | 0.36mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.186mg | 7% |
| Магний | 49mg | 21mg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 272kcal | 6% |
| Фосфор | 72mg | 98mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.38mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.838mg | 2% |
| Углеводы | 34.91g | 28.88g | 2% |
| Белки | 2.25g | 2.58g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Калий | 329mg | 355mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3115.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2715.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4005.1% |
