Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +397.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит больше МарганецМарганец +56%
Содержит больше МагнийМагний +40.8%
Содержит больше КальцийКальций +445.2%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1519.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.166mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 26.3mg 426mg 444%
Клетчатка 24.1g 96%
Медь 0.562mg 0.113mg 50%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин B1 0.344mg 0.016mg 27%
Марганец 1.591mg 1.02mg 25%
Витамин A 2µg 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин B6 0.283mg 0.076mg 16%
Кальций 31mg 169mg 14%
Витамин B5 0.206mg 0.8mg 12%
Витамин B9 47µg 3µg 11%
Цинк 1.1mg 0.25mg 8%
Железо 1.45mg 1.06mg 5%
Магний 49mg 69mg 5%
Калий 329mg 429mg 3%
Холин 12mg 2%
Фосфор 72mg 61mg 2%
Углеводы 34.91g 38.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1%
Белки 2.25g 1.6g 1%
Витамин B3 1.5mg 1.3mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Калорийность 154kcal 162kcal 0%
Жиры 0.53g 0.34g 0%
Чистые углеводы 34.91g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин B2 0.163mg 0.166mg 0%
Насыщенные жиры 0.078g 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~38.22g
Одинаковое количество вещества Вода ~58.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.