Каштан городчатый или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8273.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +370% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1150.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.5mg | 18.756mg | 108% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Марганец | 1.591mg | 0.019mg | 68% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.981mg | 54% |
| Белки | 2.25g | 28.21g | 52% |
| Медь | 0.562mg | 0.11mg | 50% |
| Фосфор | 72mg | 285mg | 30% |
| Витамин C | 26.3mg | 1mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.038mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Углеводы | 34.91g | 0g | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 10µg | 9% |
| Калий | 329mg | 522mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.485mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.122mg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 18µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.42g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.403g | 2% |
| Железо | 1.45mg | 1.6mg | 2% |
| Калорийность | 154kcal | 132kcal | 1% |
| Натрий | 14mg | 47mg | 1% |
| Кальций | 31mg | 37mg | 1% |
| Магний | 49mg | 44mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 1.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 0g | N/A |
| Цинк | 1.1mg | 1.05mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1153.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +813.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192% |
