Каштан городчатый или сапота - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +345.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +679.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2546.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.204mg | 60% |
| Медь | 0.562mg | 0.213mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.72mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.013mg | 28% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин E | 2.11mg | 14% | |
| Витамин B9 | 47µg | 7µg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Магний | 49mg | 11mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.19mg | 8% |
| Железо | 1.45mg | 0.78mg | 8% |
| Фосфор | 72mg | 26mg | 7% |
| Витамин C | 26.3mg | 23mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.397mg | 4% |
| Калий | 329mg | 454mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.116mg | 4% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Белки | 2.25g | 1.45g | 2% |
| Калорийность | 154kcal | 124kcal | 2% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 31mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 34.91g | 32.1g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 26.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 7mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.432mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.169g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.102g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.097g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.085mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.073mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.049mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~32.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.3% |
