Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Сок

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1533.3%
Содержит больше КальцийКальций +1450%
Содержит больше КалийКалий +683.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1218.2%
Содержит больше МедьМедь +3022.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше МарганецМарганец +22628.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1075%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Сок DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.007mg 69%
Медь 0.562mg 0.018mg 60%
Витамин B3 1.5mg 5mg 22%
Витамин B2 0.163mg 0.43mg 21%
Витамин B6 0.283mg 0.5mg 17%
Железо 1.45mg 0.11mg 17%
Витамин C 26.3mg 15mg 13%
Витамин B9 47µg 4µg 11%
Магний 49mg 3mg 11%
Цинк 1.1mg 0.02mg 10%
Фосфор 72mg 4mg 10%
Калий 329mg 42mg 8%
Углеводы 34.91g 13.41g 7%
Калорийность 154kcal 54kcal 5%
Белки 2.25g 0.2g 4%
Витамин B1 0.344mg 0.38mg 3%
Кальций 31mg 2mg 3%
Витамин B5 0.206mg 0.06mg 3%
Клетчатка 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.01g 1%
Жиры 0.53g 0g 1%
Натрий 14mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0.01g 1%
Чистые углеводы 34.91g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.078g 0g 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1025%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.3%
Содержит больше ДругоеДругое +373.7%
Содержит больше ВодаВода +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.