Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Каштан городчатый или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Соус барбекю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +276.9%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.6%
Содержит больше МедьМедь +680.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1162.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 3.7% 16% 0% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1395.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Соус барбекю DV% diff.
Марганец 1.591mg 0.126mg 64%
Медь 0.562mg 0.072mg 54%
Натрий 14mg 1027mg 44%
Витамин C 26.3mg 0.6mg 29%
Витамин B1 0.344mg 0.023mg 27%
Фруктоза 14.17g 18%
Витамин B6 0.283mg 0.075mg 16%
Витамин B9 47µg 2µg 11%
Железо 1.45mg 0.64mg 10%
Магний 49mg 13mg 9%
Витамин B2 0.163mg 0.056mg 8%
Цинк 1.1mg 0.17mg 8%
Фосфор 72mg 20mg 7%
Витамин B3 1.5mg 0.597mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Белки 2.25g 0.82g 3%
Калий 329mg 232mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Углеводы 34.91g 40.77g 2%
Селен 1.3µg 2%
Витамин B5 0.206mg 0.164mg 1%
Холин 7.1mg 1%
Калорийность 154kcal 172kcal 1%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Жиры 0.53g 0.63g 0%
Чистые углеводы 34.91g 39.87g N/A
Кальций 31mg 33mg 0%
Сахар 33.24g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Насыщенные жиры 0.078g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.101g 0%
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +174.4%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ДругоеДругое +241.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.