Каштан городчатый или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каштан городчатый и суп из чечевицы?
- Каштан городчатый содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, суп из чечевицы содержит только 56 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, магния, витамина B2, цинка и витамина B9 чем суп из чечевицы.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 64% большим количеством марганца от суточной нормы, чем суп из чечевицы.
- Каштан городчатый содержит в 15 раз больше витамина C, чем суп из чечевицы, В то время как каштан городчатый содержит 26.3 мг витамина C, суп из чечевицы содержит только 1.7 мг.
- Каштан городчатый имеет меньше натрия.
Nuts, chestnuts, japanese, raw и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +702.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1225.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1447.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +391.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.12mg | 64% |
| Медь | 0.562mg | 0.07mg | 55% |
| Витамин C | 26.3mg | 1.7mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.07mg | 23% |
| Натрий | 14mg | 532mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.09mg | 15% |
| Магний | 49mg | 9mg | 10% |
| Углеводы | 34.91g | 8.16g | 9% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.045mg | 9% |
| Витамин B9 | 47µg | 20µg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.3mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.545mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Калорийность | 154kcal | 56kcal | 5% |
| Железо | 1.45mg | 1.07mg | 5% |
| Калий | 329mg | 144mg | 5% |
| Белки | 2.25g | 3.74g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.45g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.52g | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Кальций | 31mg | 17mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.14mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 1.12g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 8.16g | N/A |
| Фосфор | 72mg | 74mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.13g
