Каштан городчатый или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами каштан городчатый и тушеное мясо
- Тушеное мясо содержит больше калорий, чем каштан городчатый. В то время как тушеное мясо содержит 297 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C и витамина B1, однако тушеное мясо содержит больше витамина B12, цинка, витамина B3 и фосфора.
- Тушеное мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 89% выше, чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +467.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15810% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +483.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Марганец | 1.591mg | 0.01mg | 69% |
| Белки | 2.25g | 28.94g | 53% |
| Цинк | 1.1mg | 6.66mg | 51% |
| Медь | 0.562mg | 0.099mg | 51% |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 7.548g | 34% |
| Жиры | 0.53g | 19.17g | 29% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.059mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 8.175g | 20% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Витамин B3 | 1.5mg | 4.105mg | 16% |
| Фосфор | 72mg | 174mg | 15% |
| Железо | 1.45mg | 2.42mg | 12% |
| Углеводы | 34.91g | 0g | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 9µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.571mg | 7% |
| Калорийность | 154kcal | 297kcal | 7% |
| Магний | 49mg | 19mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.708g | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Калий | 329mg | 231mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Кальций | 31mg | 16mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.171mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.283mg | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-9100% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1186.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3517% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2840.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413% |
