Каштан городчатый или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каштан городчатый и тыквенный пирог?
- Тыквенный пирог содержит больше калорий, чем каштан городчатый. Тыквенный пирог содержит 243 калорий, в то время как каштан городчатый содержит 154 калорий.
- Каштан городчатый богаче марганцем, медью, витамином C, витамином B6 и витамином B1, в то время как тыквенный пирог содержит больше витамина A и витамина B12.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 68% больше, чем каштан городчатый.
- Каштан городчатый имеет низкое содержание натрия.
Nuts, chestnuts, japanese, raw и Pie, pumpkin, commercially prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.227mg | 59% |
| Витамин A | 2µg | 448µg | 50% |
| Медь | 0.562mg | 0.148mg | 46% |
| Витамин C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.063mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Жиры | 0.53g | 9.75g | 14% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.177mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 1.77g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 4.6g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 11% | |
| Натрий | 14mg | 239mg | 10% |
| Селен | 5.4µg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 1.988g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Магний | 49mg | 14mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Железо | 1.45mg | 0.9mg | 7% |
| Цинк | 1.1mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин B9 | 47µg | 26µg | 5% |
| Витамин E | 0.76mg | 5% | |
| Калий | 329mg | 167mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.452mg | 5% |
| Калорийность | 154kcal | 243kcal | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Кальций | 31mg | 64mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.124mg | 3% |
| Белки | 2.25g | 3.9g | 3% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 1.107mg | 2% |
| Фосфор | 72mg | 81mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 33.03g | N/A |
| Углеводы | 34.91g | 34.83g | 0% |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.032mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1739.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~34.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1554.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1182.6% |
