Каштан городчатый или хрен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами каштан городчатый и хрен?
- Хрен содержит меньше калорий, чем каштан городчатый. В то время как хрен содержит 48 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Каштан городчатый богаче чем хрен в марганце, меди, витамине B1, витамине B6, железе, витамине B2, витамине B3, фосфоре и магнии.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 64% лучше покрывает каштан городчатый, чем хрен
- Каштан городчатый имеет в 43 раз больше витамина B1, чем хрен. В то время как каштан городчатый имеет 0.344 мг витамина B1, хрен имеет только 0.008 мг.
- Количество натрия в продукте каштан городчатый ниже.
Мы использовали Nuts, chestnuts, japanese, raw и Horseradish, prepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +869% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1162.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +579.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.126mg | 64% |
| Медь | 0.562mg | 0.058mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.008mg | 28% |
| Натрий | 14mg | 420mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.073mg | 16% |
| Железо | 1.45mg | 0.42mg | 13% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.024mg | 11% |
| Углеводы | 34.91g | 11.29g | 8% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.386mg | 7% |
| Фосфор | 72mg | 31mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Калорийность | 154kcal | 48kcal | 5% |
| Магний | 49mg | 27mg | 5% |
| Витамин B9 | 47µg | 57µg | 3% |
| Кальций | 31mg | 56mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин C | 26.3mg | 24.9mg | 2% |
| Белки | 2.25g | 1.18g | 2% |
| Цинк | 1.1mg | 0.83mg | 2% |
| Калий | 329mg | 246mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.339g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Жиры | 0.53g | 0.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 7.99g | N/A |
| Сахар | 7.99g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 0.09g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0% | |
| Треонин | 0.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.147mg | 0% | |
| Метионин | 0.054mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.134mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.18 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
11.29 г
Вода:
85.08 г
Другое:
1.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.339 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.7% |
