Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан городчатый и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Каштан городчатый vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.1%
Содержит больше МагнийМагний +198%
Содержит больше КальцийКальций +80.6%
Содержит больше КалийКалий +69.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.1%
Содержит больше МедьМедь +82.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +186.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1276%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан городчатый Шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.078g 18.519g 84%
Железо 1.45mg 8.02mg 82%
Медь 0.562mg 1.028mg 52%
Жиры 0.53g 31.28g 47%
Витамин C 26.3mg 29%
Клетчатка 7g 28%
Витамин B1 0.344mg 0.025mg 27%
Магний 49mg 146mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.278g 9.54g 23%
Калорийность 154kcal 546kcal 20%
Фосфор 72mg 206mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.042mg 19%
Витамин B9 47µg 12%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Витамин B2 0.163mg 0.05mg 9%
Углеводы 34.91g 61.17g 9%
Цинк 1.1mg 2.01mg 8%
Калий 329mg 559mg 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Марганец 1.591mg 1.419mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.092g 6%
Витамин B3 1.5mg 0.725mg 5%
Белки 2.25g 4.88g 5%
Селен 3µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 31mg 56mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B5 0.206mg 0.297mg 2%
Чистые углеводы 34.91g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Натрий 14mg 24mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.032mg 0%
Треонин 0.09mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.139mg 0%
Лизин 0.147mg 0%
Метионин 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.134mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +6230.9%
Содержит больше БелкиБелки +116.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5801.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.2%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3331.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +691.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.