Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Конина

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше МарганецМарганец +586.4%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +122.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.2%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1910.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1135%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +2150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +635%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3284.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Белки 0.91g 28.14g 54%
Железо 1.47mg 5.03mg 45%
Цинк 0.19mg 3.82mg 33%
Фосфор 20mg 247mg 32%
Витамин B3 0.143mg 4.84mg 29%
Натрий 661mg 55mg 26%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Селен 0.6µg 13.5µg 23%
Витамин B6 0.13mg 0.33mg 15%
Витамин C 14.7mg 2mg 14%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Витамин K 13µg 11%
Жиры 0.14g 6.05g 9%
Насыщенные жиры 0.034g 1.9g 8%
Витамин B2 0.022mg 0.12mg 8%
Медь 0.096mg 0.171mg 8%
Калорийность 19kcal 175kcal 8%
Витамин B1 0.021mg 0.1mg 7%
Марганец 0.151mg 0.022mg 6%
Калий 170mg 379mg 6%
Витамин B9 24µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.85g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 2.12g 5%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин B5 0.093mg 2%
Кальций 30mg 8mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Углеводы 4.28g 0g 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 1.38g 0g N/A
Сахар 1.78g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.349mg 0%
Треонин 0.025mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.021mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.029mg 2.232mg 0%
Лизин 0.031mg 2.398mg 0%
Метионин 0.009mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 1.157mg 0%
Валин 0.03mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.016mg 1.081mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше БелкиБелки +2992.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4221.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16207.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1168.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.