Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Лапша

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +347.4%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +108.6%
Содержит больше СеленСелен +3883.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.47mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1276.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +518.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1352.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +147.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Лапша DV% diff.
Селен 0.6µg 23.9µg 42%
Натрий 661mg 5mg 29%
Витамин B1 0.021mg 0.289mg 22%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B9 24µg 84µg 15%
Витамин B3 0.143mg 2.077mg 12%
Витамин K 13µg 0µg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.022mg 0.136mg 9%
Фосфор 20mg 76mg 8%
Углеводы 4.28g 25.16g 7%
Белки 0.91g 4.54g 7%
Марганец 0.151mg 0.315mg 7%
Клетчатка 2.9g 1.2g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Калорийность 19kcal 138kcal 6%
Цинк 0.19mg 0.65mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 170mg 38mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 0.552g 3%
Холин 10.4mg 25.7mg 3%
Жиры 0.14g 2.07g 3%
Витамин B5 0.093mg 0.263mg 3%
Насыщенные жиры 0.034g 0.419g 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Кальций 30mg 12mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.581g 1%
Чистые углеводы 1.38g 23.96g N/A
Железо 1.47mg 1.47mg 0%
Сахар 1.78g 0.4g N/A
Медь 0.096mg 0.098mg 0%
Витамин E 0.14mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.008mg 0.043mg 0%
Треонин 0.025mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.365mg 0%
Лизин 0.031mg 0.137mg 0%
Метионин 0.009mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.24mg 0%
Валин 0.03mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.121mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ДругоеДругое +330%
Содержит больше БелкиБелки +398.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1378.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +487.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4369.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +723.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.