Сравнить продукты Квашеная капуста и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Магний
+184.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1325%
Содержит
больше
Калий
+57.6%
Содержит
меньше
Натрий
-44.2%
Содержит
больше
Цинк
+1305.3%
Содержит
больше
Медь
+55.2%
Содержит
больше
Марганец
+4403.3%
Содержит
больше
Селен
+14833.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Содержит
больше
Железо
+357.1%
Содержит
больше
Магний
+184.6%
Содержит
больше
Фосфор
+1325%
Содержит
больше
Калий
+57.6%
Содержит
меньше
Натрий
-44.2%
Содержит
больше
Цинк
+1305.3%
Содержит
больше
Медь
+55.2%
Содержит
больше
Марганец
+4403.3%
Содержит
больше
Селен
+14833.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин A
+1588.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1809.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1997.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+921.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 13.6
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Содержит
больше
Витамин A
+1588.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1809.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1997.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+921.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 13.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+51.3%
Содержит
больше
Белки
+2515.4%
Содержит
больше
Жиры
+3100%
Содержит
больше
Углеводы
+72.7%
Содержит
больше
Другое
+47.9%
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Содержит
больше
Вода
+51.3%
Содержит
больше
Белки
+2515.4%
Содержит
больше
Жиры
+3100%
Содержит
больше
Углеводы
+72.7%
Содержит
больше
Другое
+47.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1709%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.067 г
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
1.212 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1709%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.38g | 7.39g |
|
|
| Белки | 0.91g | 23.8g |
|
| Жиры | 0.14g | 4.48g |
|
| Углеводы | 4.28g | 7.39g |
|
| Калорийность | 19kcal | 172kcal |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 1.78g |
|
|
| Клетчатка | 2.9g | 0g |
|
| Кальций | 30mg | 33mg |
|
| Железо | 1.47mg | 6.72mg |
|
| Магний | 13mg | 37mg |
|
| Фосфор | 20mg | 285mg |
|
| Калий | 170mg | 268mg |
|
| Натрий | 661mg | 369mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.096mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.151mg | 6.8mg |
|
| Селен | 0.6µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 18IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.14mg |
|
|
| Витамин C | 14.7mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 0.143mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 24µg |
|
| Холин | 10.4mg |
|
|
| Витамин K | 13µg |
|
|
| Триптофан | 0.008mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 0.029mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.853mg |
|
| Валин | 0.03mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.016mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 0mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.85g |
|
| 0g | 0.506g |
|
|
| 0g | 0.276g |
|
|
| 0g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.067g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
264%
Итоговая оценка минералов
24%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.816g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Квашеная капуста ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Квашеная капуста дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах