Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Квашеная капуста и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Квашеная капуста vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +694.7%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.7%
Содержит больше МедьМедь +136.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +878.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +728.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1122.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3274.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1080.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +384.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Квашеная капуста Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.034g 9.67g 44%
Жиры 0.14g 28.35g 43%
Белки 0.91g 18.99g 36%
Селен 0.6µg 20µg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 12.9g 32%
Витамин B3 0.143mg 4.825mg 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Натрий 661mg 59mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.067g 3.65g 24%
Витамин B5 0.093mg 1.098mg 20%
Фосфор 20mg 156mg 19%
Витамин B2 0.022mg 0.269mg 19%
Калорийность 19kcal 337kcal 16%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Цинк 0.19mg 1.86mg 15%
Железо 1.47mg 2.7mg 15%
Медь 0.096mg 0.227mg 15%
Витамин B1 0.021mg 0.174mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 2.9g 0g 12%
Холин 10.4mg 50.4mg 7%
Витамин K 13µg 5.1µg 7%
Витамин A 1µg 63µg 7%
Марганец 0.151mg 0.019mg 6%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.18mg 4%
Витамин E 0.14mg 0.7mg 4%
Кальций 30mg 11mg 2%
Калий 170mg 204mg 1%
Углеводы 4.28g 0g 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 1.38g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.78g 0g N/A
Триптофан 0.008mg 0.232mg 0%
Треонин 0.025mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.465mg 0%
Лизин 0.031mg 1.486mg 0%
Метионин 0.009mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.752mg 0%
Валин 0.03mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +78.5%
Содержит больше ДругоеДругое +162.2%
Содержит больше БелкиБелки +1986.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +20150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99130.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5347.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.