Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кекс и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Кекс vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +206.3%
Содержит больше КалийКалий +115%
Содержит больше МедьМедь +1024%
Содержит больше ЦинкЦинк +307.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +623.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.206mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кекс Каштан городчатый DV% diff.
Марганец 0.22mg 1.591mg 60%
Медь 0.05mg 0.562mg 57%
Витамин C 0.5mg 26.3mg 29%
Витамин B1 0.05mg 0.344mg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.323g 0.138g 21%
Витамин B6 0.046mg 0.283mg 18%
Клетчатка 3.7g 15%
Жиры 9.1g 0.53g 13%
Мононенасыщенные жиры 4.2g 0.278g 10%
Калорийность 324kcal 154kcal 9%
Углеводы 61.6g 34.91g 9%
Цинк 0.27mg 1.1mg 8%
Магний 16mg 49mg 8%
Железо 2.07mg 1.45mg 8%
Витамин B9 20µg 47µg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Калий 153mg 329mg 5%
Витамин B2 0.099mg 0.163mg 5%
Витамин B3 0.791mg 1.5mg 4%
Натрий 101mg 14mg 4%
Насыщенные жиры 1.048g 0.078g 4%
Селен 2µg 4%
Фосфор 52mg 72mg 3%
Холин 8.9mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Белки 2.9g 2.25g 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Чистые углеводы 57.9g 34.91g N/A
Кальций 33mg 31mg 0%
Сахар 27.42g N/A
Витамин B5 0.226mg 0.206mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Триптофан 0.042mg 0.032mg 0%
Треонин 0.102mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.206mg 0.139mg 0%
Лизин 0.121mg 0.147mg 0%
Метионин 0.059mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0.088mg 0%
Валин 0.144mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +28.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1617%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Содержит больше ВодаВода +142.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1410.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2308%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.